Dolor de rodillas

11 / mayo / 2021

«Tengo dolor de rodillas, sobre todo al subir o al bajar escaleras y cuando me levanto de la silla tras permanecer un rato…». Muchas veces, aunque nos hayan diagnosticado artrosis en las rodillas, debemos tener en cuenta que también se pueden producir lesiones independientemente de la artrosis que tengas. Y es que, con la edad, si uno no tiene un buen tono muscular es posible que dicho tejido muscular o ligamentoso vaya sufriendo microrroturas que, a la larga, vayan a producir dolor agudo al caminar o al moverse.

Siempre que hay dolor de rodillas, y más cuando ya tienes cierta edad, es importante ir a visitar a tu médico para que realice un buen diagnóstico y, si tienes artrosis, ver que grado de artrosis tienes. La pérdida de cartílago hace que los huesos se rocen y que se vayan aplastando, provocando más dolor e inflamación; y, cuando se une a un tejido lesionado todavía dicho dolor puede ser más intenso.

Si tienes artrosis debes evitar el sobrepeso para no cargar en exceso tus rodillas. Realiza actividad física que no sea de impacto ni muy agresiva (acuagym, o bicicleta estática), y hazla todos los días. Cuanto más muevas tus articulaciones con una mínima resistencia y de forma constante, más alargarás su buena salud.

Así mismo, si tienen que ponerte una prótesis de rodilla, recuerda que en mi página web tienes un artículo dedicado a ella.

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