pistachos

23 / Febrero / 2022

T omar 28 gramos de pistachos nos aporta 6 gramos de proteína (casi la misma proteína que contiene un huevo mediano), nos ayuda a concentrarnos mejor, no hacen que aumentemos de peso y, además, son altamente saciantes. Son una buena solución para tomar entre las comidas, que nos aportarán esa energía extra que todos necesitamos.

Las proteínas son fundamentales para un correcto funcionamiento de nuestro organismo. Constituyen un 15% de nuestra masa corporal y son muy necesarias para el crecimiento y la reparación corporal. Gracias a ellas nos ayudan a eliminar anticuerpos y a producir enzimas.

Pero no toda la proteína sirve por igual, ni todo el mundo debe tomarla de igual manera. En el caso del pistacho (cuando este no ha sido tratado), encontramos un fruto seco de origen vegetal y con una calidad parecida a la de la quinoa.

Recuerda que cuando lo tomes es mejor que no lleve sal ni ningún aditivo extra...



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