Somatizar

19 / Septiembre / 2021

Para nutrir bien nuestras articulaciones y nuestros huesos es importante aportar a nuestro cuerpo alimentos ricos en colágeno, ácido hialurónico, magnesio, y vitaminas del grupo A y B. El colágeno nos ayuda a mantener jóvenes nuestros tejidos y nuestras articulaciones. El magnesio y las vitaminas del grupo B nos ayudarán a sintetizar las proteínas y al buen funcionamiento de los huesos y de los músculos. El ácido hialurónico es un lubricante natural que encontramos en los cartílagos y en los ligamentos mejorando su movilidad. De hecho, para lograr mantener el tejido conectivo en buen funcionamiento es importante que tanto el colágeno como el ácido hialurónico actúen en sinergia. En caso de que sufras artrosis, osteoporosis… provocando inflamación articular, recuerda que es mejor que comes colágeno del tipo II.

El secreto para mantener unas articulaciones en buen estado es sin duda el movimiento. Unas articulaciones que su mueven todos los días sin una tensión exagerada, son unas articulaciones sanas y funcionales.

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